Astuces sur la santé et le bien-être de AK MacKellar

AK MacKellar
AK MacKellar

Qui est AK MacKellar?

AK MacKellar (iel/ellui) est un·e entraîneur·se physique, conférencier·e sur le bien-être et fondateur·rice de Free To Move, la plateforme de mouvement inclusive de tous les corps pour la communauté LGBTQ+. En tant que personne queer, nonbinaire souffrant d’une maladie chronique, iel ne s’est jamais vraiment senti·e à sa place dans la plupart des espaces d’entraînement. AK cherche à bâtir un nouveau genre d’industrie du conditionnement physique où les débutant·es et les personnes marginalisées sont les bienvenu·es, et où l’objectif est d’aider les gens à se sentir bien dans leur corps, fort·es dans leur vie quotidienne et en mesure de prendre soin de leur santé mentale et physique.

Quatre Raisons de Bouger Votre Corps Pour QTNB (Qui ne sont pas une Perte de Poids)

AK MacKellar est là pour nous aider à bouger nos corps! Le mouvement peut grandement aider les personnes queer à connecter avec leur corps et à bâtir de la confiance en soi.

Trois Façons Faciles de Bouger Notre Corps

Tu sens que tes réserves de dopamine sont vidées? AK MacKellar nous montre trois façons faciles de bouger notre corps pour faire circuler ces substances du bonheur dans le cerveau!

Affirmations pour les Jours Difficiles de la Dysphorie

Si tu te sens déconnecté·e de ton corps et que tu ressens de la dysphorie, AK MacKellar a des affirmations réconfortantes que tu devrais écouter.

Identité Queer et Cheveux

Quel est le lien entre tes cheveux et ton identité? [...] AK MacKellar discute de sa relation à ses cheveux, et comment cette relation a façonné son expérience en tant que personne queer.

Trois Étirements Faciles Après Avoir Porté un Binder

Si tu portes un binder, tu dois apprendre ces trois étirements faciles partagés par AK MacKellar! Donne un peu d’amour à ton corps et étire tes muscles!

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