It Gets Better CanadaIt Gets Better CanadaLa saison des fêtes approche à grands pas et comme cette période peut soulever toutes sortes d’émotions, It Gets Better Canada voulait partager quelques outils et astuces pour t’aider à traverser le temps de fêtes. Dans ce guide, tu verras comment te soutenir et t’affirmer et encourager tes proches à faire de même.
Prends un moment, seul·e, pour penser à tes limites. Pense aux questions auxquelles il te fait plaisir de répondre, aux sujets que tu souhaites éviter et aux commentaires que tu ne peux pas laisser passer sans rien dire.
Les fêtes peuvent nous faire sentir sous pression d’assister à des événements auxquels on n’a pas envie d’aller par obligation ou respect. Aller quelque part où tu es invalidé·e et où tu ne te sens pas bien du tout, juste pour y aller, ne vaut pas les conséquences négatives sur ton estime de toi ou ta santé mentale. Tu mérites le respect par rapport à ton identité de genre, orientation sexuelle et expression de genre et tu as le droit d’éviter les situations possiblement activantes. Tu as le pouvoir de prendre contrôle de la situation et de te prioriser.
Ta famille choisie est valide! N’hésite pas à te tourner vers elle quand tu en as besoin. Avoir accès à des personnes qui te valident, te respectent et te font sentir aimé·e, c’est si précieux. Passer beaucoup de temps en famille pendant cette période de l’année peut soulever une panoplie d’émotions complexes et l’accès à un système de soutien peut être d’une aide inestimable.
Prends un moment avant de visiter ta famille ou d’aller à des événements pour décider quelles sont tes limites. Tu peux par exemple établir une limite de temps après laquelle tu partiras ou préparer une raison prédéterminée pour quitter si jamais tu te sens inconfortable. Au lieu de dépasser tes capacités, pense à limiter la quantité d’événements ou de rassemblements auxquels tu souhaites participer. Tu peux aussi créer une routine pour décompresser après les événements et rassemblements, question de te recentrer et de te valider.
Ça peut être difficile de demander de l’aide, mais en cette période de l’année c’est si important d’en demander lorsqu’on en ressent le besoin. Contacte un·e ami·e ou membre de ta famille en qui tu as confiance, trouve des ressources en ligne ou appelle un organisme 2SLGBTQ+ pour du soutien. Tu peux aussi visiter notre Carrefour virtuel de santé mentale COVID-19 qui offre des guides, des vidéos et d’autres ressources pour gérer des enjeux comme l’invalidation de genre, la violence fondée sur le genre et le soin de soi.
Que tu sois à la recherche d’un cadeau pour ta·on BFF queer, ou que tu te demandes quoi offrir à ta·on petit-enfant non binaire, nous avons créé une liste de cadeaux queers et neutres sur le plan du genre pour te donner des idées.
C’est le petit détail parfait à ajouter au bas de Noël, et facile à trouver en ligne ou dans des boutiques spécialisées. C’est aussi un cadeau super validant pour une personne qui a récemment commencé à utiliser de nouveaux pronoms.
C’est plus facile que jamais de trouver des cadeaux personnalisés comme des serviettes, des cahiers, des tasses et même des bas. Si vous avez une idée, il y a forcément quelqu’un·e dans le monde qui peut le faire. C’est un cadeau particulièrement attentionné et validant pour les personnes qui viennent de choisir leur nom.
On ne se trompe jamais lorsqu’on offre à quelqu’un·e un item promotionnel d’un·e artiste qu’iel adore. Iel adorera le cadeau et ça vous permet de soutenir un·e artiste, peut-être même un·e artiste queer.
En plus de soutenir les auteur·rice·s queers, vous offrez de la représentation et des histoires qui méritent d’être entendues. Si la personne à qui vous souhaitez offrir un cadeau n’est pas un·e avide lecteur·rice, vous pouvez toujours lui offrir un beau livre qui servira de décoration.
