Naviguer la dysphorie de genre autour des règles et de la santé utérine

Pour plusieurs personnes, les règles, les examens du col de l'utérus et les visites chez le gynécologue peuvent être très difficiles pour une multitude de raisons. Ces expériences peuvent être particulièrement complexes pour les personnes qui n'ont pas de règles et qui ne sont pas des femmes (certaines personnes non binaires, les hommes trans, les personnes intersexes et les personnes bispirituelles).

En tant qu'éducatrice queer en santé reproductive, j'ai recueilli au fil des années de nombreux conseils pour aider les personnes ayant un utérus à vivre une meilleure expérience lorsqu'elles prennent soin de leur santé reproductive.

Voici mes dix meilleurs conseils :

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Réservez un rendez-vous plus long chez le médecin

Lorsqu'il s'agit de parler aux médecins de votre santé utérine/menstruelle en tant que personne 2SLGBTQ+, il peut être utile de demander plus de temps lorsque vous prenez votre rendez-vous. Ainsi, vous ne serez pas pressé si vous avez besoin de prendre votre temps, de prendre une pause ou de prendre des notes.

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Amenez quelqu’un avec vous !

Si cela vous rend plus à l'aise, amenez une personne de confiance avec vous à votre rendez-vous. Parfois, l'anxiété et le stress liés à la dysphorie de genre dans le contexte médical peuvent faire en sorte qu'il soit difficile de se souvenir de ce dont vous vouliez parler. La personne qui vous accompagne peut vous rappeler ce dont vous aviez l'intention de d’aborder lors du rendez-vous, prendre des notes pour vous et défendre vos intérêts. Ceci pourrait aussi rendre l'expérience plus confortable pour vous.

Trouvez des prestataires de soins de santé qui sont informés au sujet de la communauté 2SLGBTQ+

Bien que cela devrait être la norme, ce n’est malheureusement pas tous les prestataires de soins de santé qui utilisent un langage et des pratiques inclusives. Posez des questions à d'autres personnes queers de votre communauté au sujet des médecins et des prestataires de soins de santé qui assurent la sécurité des personnes 2SLGBTQ+ ou renseignez-vous auprès de votre service de santé local pour obtenir des références.

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Portez de grandes chaussettes et des vêtements confortables

Lorsqu'il s'agit de passer des examens gynécologiques, le fait de porter des vêtements supplémentaires que vous pouvez garder pendant l'examen peut aider à atténuer l’anxiété que vous ressentez. De grosses chaussettes confortables peuvent aider à apaiser votre cerveau en vous donnant l'impression d'être partiellement couvert sur la partie inférieure de votre corps. Si vous êtes à l'aise avec l’idée de porter une robe ou une jupe, cela peut également vous aider à vous sentir plus couvert lors d'un examen où votre pantalon doit être retiré.

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Insérez vous-même les spéculums/échographes

Si vous êtes chez le médecin pour un examen du col de l'utérus ou une échographie transvaginale, vous pouvez demander à insérer vous-même l'instrument. Certaines personnes trouvent que ceci leur permet un élément de contrôle.

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Repositionnez-vous sur la table d'examen

Sachez que vous avez des options de positionnement sur la table d’examen lors d’un examen gynécologique. Si être couché sur le dos est difficile pour vous, vous pouvez demander d’être couché sur le côté. La plupart des médecins peuvent s'adapter à cette position, qui peut s'avérer plus confortable.

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Portez des sous-vêtements conçus pour les règles

Qu'il s'agisse de vos règles ou d'une éventuelle perte de sang après une visite chez le médecin, le port de sous-vêtements ou de culottes menstruelles peut atténuer la dysphorie entourant les règles. Ils sont souvent plus absorbants qu'un tampon traditionnel et peuvent généralement s’acheter en noire pour que vous n’ayez pas à voir le liquide menstruel. Ils peuvent aussi vous donner un sentiment de normalité si vous préférez porter des sous-vêtements couvrants.

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L'arrêt total des règles

Si les règles sont un facteur déclencheur pour vous, vous pouvez discuter des options permettant d'arrêter votre cycle menstruel avec votre médecin. Les options peuvent inclure des voies peu invasives comme certains types/méthodes de contraception ou peuvent inclure des options comme un traitement hormonal substitutif.

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Demandez à quelqu’un de faire vos courses

S’il est difficile pour vous de vous rendre dans le rayon des soins menstruelles, demandez à quelqu’un de confiance d'aller chercher les produits dont vous avez besoin. Votre bien-être et votre sécurité passent avant tout, et si vous avez quelqu'un dans votre entourage qui se sent à l’aise d’acheter ces produits, cette personne sera sûrement ravie de vous aider.

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Créez quelque chose auquel vous avez hâte

Qu'il s'agisse de prendre un café avec un être cher, de commander votre plat préféré pour le dîner ou de vous donner la permission de dormir une heure de plus, donnez-vous une raison de vous réjouir pour surmonter les expériences difficiles de la dysphorie de genre.

N'oubliez pas que vos sentiments et vos expériences concernant votre santé utérine sont valables. Allez-y doucement, soyez gentils avec vous-même et n'oubliez jamais que vous pouvez dire non ou prendre une pause.

*Tout le contenu et les médias du site Web It Gets Better Canada sont créés et publiés en ligne à des fins d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel et ne doit pas être considéré comme un avis de santé ou personnel.

A propos de l'auteur

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Vic Alexander

Vic Alexander (ils/elle) est éducatrice en santé reproductive, coach d'époque, écrivaine et créatrice de produits féministes, et l'humain derrière The Elephant in the Womb ! Vous pouvez souvent les trouver sur Internet en train de parler de genre et de périodes, d'écrire des articles de blog éducatifs pour les marques et de créer des bijoux et des pulls féministes dans leurs boutiques.

 

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